¡SESIONES para las VACACIONES!!

Durante el periodo estival, en que se interrumpen las clases, si estais interesados os puedo preparar unas sesiones adaptadas a vuestro nivel o un poco mas sencillas para tener mas garantía de ejecutarlas correctamente.

Si habeis asistido y sé cómo trabajar con vosotros, solo necesito que me digáis el tiempo que le queréis dedicar a la sesión. Si no habeis asistido y quereis empezar este verano con unas sesiones adaptadas, necesito más información,  sobre todo si tenéis algún problema físico, objetivos, tiempo de dedicación, etc.

Los interesados enviadme la información, os prepararé el plan y, después, concretamos una cita para explicaros la tabla de ejercicios, movimientos correctos, énfasis, imagenes mentales, etc.

PILATES POST-PARTO CON BEBES

Nuevos grupos de Pilates postparto para las mamás con sus bebés en Actual Pilates. Un espacio donde entrenar los dos juntos en grupos reducidos.

Además de ofrecer un espacio donde compartir inquietudes y momentos bonitos; con el Pilates postparto se pretende que las mamás trabajen su postura, el tono global de los brazos para sostener al bebé, ejercicios del suelo pélvico, la respiración, estabilidad-movilidad de la espalda, abdominales y relajaciones; con el objetivo de recuperar el equilibrio trabajando el cuerpo y la mente de modo integral.
 

Al bebé le invitamos al movimiento a la vez que juega y aprende a mover su cuerpo estimulando y desarrollando su conciencia corporal.

Everett (2007) señala que Pilates es un método muy recomendable para después del parto, el cual se podrá comenzar tan pronto como el médico de por terminados los chequeos post-parto. Normalmente estos finalizan tras el puerperio, aproximadamente a las 6 semanas del parto, una vez el tracto reproductivo vuelve a su estado fisiológico originario de no embarazo.

Sesiones abiertas también a madres que ya hayan pasado puerperio, y a los padres.

HORARIOS Y PRECIOS:
Lunes y miércoles de 17:30 a 18:30.
60 Euros/mensuales.

¡NUEVAS OFERTAS!

A partir del 30 de enero las personas que estén sin empleo, presentando la cartilla disfrutarán de un descuento en las sesiones grupales e individuales de Pilates.

Sesiones de osteopatía a muy buen precio (aplicando las últimas técnicas mio-fasciales y articulares, con un trabajo no agresivo, suave pero muy efectivo)

También informaros que desde el 31 de enero se abre un nuevo grupo de clases: martes y jueves de 20:30 a 21:30.

PILATES PARA TENISTAS, GOLFISTAS Y DEPORTES ROTACIONALES

Hay muchos deportes que implican movimientos rotacionales repetitivos que pueden producir lesiones y desequilibrios, como el tenis, golf, los lanzadores, el hockey, etc.

Con el pilates vamos a enseñar a estos deportistas a desarrollar una mayor estabilidad, control central, aumentar rango de movimiento, lesiones, disminución de la fatiga y eficiencia bio-mecánica.