¡Nos
seguimos moviendo!! Deseando que las nuevas técnicas vayan llegando a todos los
escaladores.
El
objetivo principal es estirar las cadenas musculares y fascias de los brazos.
Aspecto importante para prevenir lesiones en los brazos y evitar artrosis
prematuras en los dedos. Algunos de los
ejercicios también incluyen estiramientos de otras zonas del cuerpo que suele
tener acortamientos (rotadores del
hombro, flexores de cadera, cadena muscular posterior, etc.)
La
obra está orientada a la salud, usando
técnicas de Biomecánica, Osteopatía, Higiene Postural, de Pilates, Técnica
Alexander, etc. Que son la base de los ejercicios y al mismo tiempo tienen
aplicación en las rutinas diarias.
La
lectura está pensada para que llegue a todos los lectores, sea cual sea su
nivel de conocimientos del cuerpo humano, para ello he incluido un apartado
explicando los conceptos que he
considerado más técnicos. Ya al final del libro aparece mi correo electrónico
por si surge alguna duda.
ACTUAL
PILATES
CENTRO
DE OSTEOPATÍA
C/ Cava Baja nº 5.
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Teléfono: 658 91 20 67
E-mail: actualpilatestoledo@hotmail.com
