PADEL. OPTIMIZA TU ENERGÍA CINÉTICA

                                Prepárate  para tus competiciones y tiempo de ocio.                         

                                    Recuperarte y minimizar el riesgo de lesiones.

                                     

Un ejemplo muy sencillo,  el cuerpo funciona por cadenas cinéticas. Imagina que haces un saque y al  golpear la pelota lo haces moviendo solo el brazo, sin rotar tu columna ¿qué sucede…? Es evidente, si no te lesiones has tenido muchos puntos para ello,  una parte del cuerpo se ha movido demasiado para el golpeo y la otra se ha quedado completamente quieta, hemos tenido que forzar las articulaciones del brazo en exceso. Este es un ejemplo exagerado para visualizarlo mejor,  pero es una situación  común, por ejemplo una columna con poca capacidad rotatoria, va a obligar a forzar el brazo,  la pelvis se  desestabiliza, etc. Esta situación  aumenta   la probabilidad de lesiones.





 ¿Qué hacemos en las sesiones de Pilates?

 Tras un estudio inicial, trabajamos  para que cada articulación tenga su amplitud fisiológica, músculos con  tono y flexibilidad óptima  y progresivamente lo combinamos con  ejercicios de mayor transferencia  al  Pádel.   Esto te va permitir  mejorar la biomecánica, es decir que seas más eficiente  a cualquier  nivel deportivo y disminuyas el riesgo de lesiones.