Quiero agradeceros a todos los que estuvisteis ayer a la presentación de mi libro en el Rocódromo Puente de Roca de Toledo. Me fuí encantado por vuestra atención, interés y participación en la conferencia y todas las prácticas propuestas. Mi más sincero agradecimiento.
Sin olvidar A Javier e Iñaki, por facilitarnos ese agradable espacio en su rocódromo y por toda la ayuda hasta el final del evento. Muchas gracias.
Os dejo algunas fotos
La importancia de integrar buenos estiramientos en los planes de entrenamiento de escalada.
¡Todos en acción! tomando conciencia de los efectos de las autoelongaciones de la columna.
¿Véis las diferencias entre el moviento de estas dos fotos??
Tomando conciencia de como influyen las tensiones locales a nivel global en la movilidad del cuerpo.
Al final practicando algunos de los estiramientos planteados en el libro. ¡buenas sensaciones!!
¡Hasta otro rato!!
