Muchas gracias a todos los asistentes y especialmente al equipo de Espacio Acción por su colaboración.
Os dejo unas fotos:
Explicaciones iniciales...
Sesión práctica, en este ejercicio combinamos el estiramiento de la cadena de flexión del brazo con la cadena lateral de cuello y la anterior de flexión del tronco.
Al finalizar la teoría dejamos un espacio de tiempo para resolver dudas.
Y acción!!!
Explorando nuevas sensaciones...
Finalizamos la práctica con otra ronda de dudas, que nadie se vaya con interrogantes!
PRÓXIMAS PRESENTACIONES:
- 17 De noviembre, en el Rocódromo Ingravita en Igualada. Barcelona.
- 18 De noviembre, Rocodromo El Pati Vertical. Manresa. Barcelona.
- 18 Noviembre en Verga. Barcelona. (por concretar el lugar)
- 19 de enero en Palma de Mallorca, en el Gimnasio Ludus Mallorca.
Nota:
Es interesante que cuando vengas a las presentaciones te hayas leido el libro, de forma que te sirva para aclarar dudas y sentir en vivo los estiramientos.
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El próximo 20 de octubre, a las 19:30, en el Rocódromo Espacio Acción haremos la presentación del Libro de Estiramientos para Escalada y Deportes de Fuerza. Y una sesión práctica para finalizar.
En esta obra propongo técnicas de elongaciones a nivel de cadenas musculares, estas cadenas están formadas por diversos tipos de fascias, las fascias son tejidos envolventes a nivel de todos los músculos y órganos del cuerpo y algunas de sus principales funciones son acumular rigideces (son un registro histórico individual, en el que encontramos grandes diferencias entre cada persona) y transmitirlas a otros puntos.
Con los ejercicios planteados trabajamo de forma que las sensaciones al ejecutarlos son completamente distintas a las producidas por los estiramientos tradicionales, generando descargas de tensión mucho mayores y duraderas en el tiempo. Te invitamos a que los pruebes.
Puedes encontrar más información del evento en este enlace:
http://boletín.espacioaccion.es/
Y del libro en las publicaciones anteriores a esta, en este mismo apartado de información, también puedes adquirirlo.
ACTUAL
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DE OSTEOPATÍA
C/ Cava Baja nº 5.
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