Os dejo un vídeo y algunas fotos de la presentación que hicimos en Cuenca.
Un poco de teoría para empezar. Explicando los orígenes del libro, los primeros ejercicios y los síntomas de los incios de las artrosis prematurasa en los dedos de las manos.
Aprendiendo el fulcro de movimiento entre el cráneo y el atlas, para posteriormente aprender a decoaptar las vertebras (a separarlas, crear espacio entre ellas) excelente técnica para prevenir patologias discales y para estabilizar la columna vertebral.
Experimentando los autoalargamientos de la columna mediante inclinaciones laterales.
¡Vamos a practicar algunos de los estiramientos!!
¡Con alumnos así de implicados da gusto!! Gracias.
Aprendiendo a bloquear los dos extremos de la cadena muscular de flexión del brazo.
Combinamos los estiramientos de flexores de los brazos con estiramientos de flexores de cadera
Muchas gracias a todos lo participantes y al equipo de Bolas Sport y Espacio Pachamama de Cuenca.
¡Hasta la próxima!!
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